如何解决 post-870471？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 服用镁补充剂有哪些注意事项？ 的话，我的经验是：服用镁补充剂时，主要注意以下几点： 1. **剂量别超标**：按说明或医生建议服用，过量可能导致腹泻、恶心、腹痛等不适。 2. **服用时间**：最好饭后服用，有助吸收，也能减少胃部刺激。 3. **避免空腹**：空腹服用可能引起胃部不适。 4. **注意药物相互作用**：镁可能影响某些药物吸收，比如抗生素、利尿剂，最好间隔2小时以上。 5. **肾功能不佳慎用**：肾脏不好的人容易镁积累，可能危险，需先咨询医生。 6. **选择合适的镁类型**：有氧化镁、柠檬酸镁等，吸收率不同，可以根据需求选。 简单来说，按量服用、饭后吃、别和药同时服，肾脏问题得问医生，注意这些就好。

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