如何解决 post-892395？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何通过穴位按摩快速缓解紧张性头痛？ 的话，我的经验是：紧张性头痛时，可以通过按揉几个关键穴位来快速缓解。首先，“太阳穴”是在眉尾和眼角的斜后方，用指腹轻轻按揉，绕圈按摩1-2分钟，有助放松头部肌肉。其次，“风池穴”位于颈后，头骨底下的两侧凹陷处，用拇指或食指按压并缓缓揉按，同时深呼吸，可以缓解颈部紧张感。再来，“合谷穴”在手背大拇指和食指的骨头交汇处，按压时会有点酸胀感，适合用来缓解整个头部压力。按摩时注意力度适中，不要过猛，每个穴位按2分钟左右即可。结合深呼吸和放松姿势，效果更好。如果头痛持续或加重，建议及时就医。简单来说，找太阳穴、风池穴和合谷穴，轻轻按揉，能帮你快速缓解紧张性头痛。

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